🍃Yên Bái là một tỉnh miền núi phía Bắc được coi là “hiểm địa” vùng Tây Bắc. Yên Bái có vị trí nằm trên 2 vùng Tây Bắc và Đông Bắc có phong cảnh thiên nhiên đa dạng, hoang sơ và hùng vĩ cùng với nhiều địa điểm tham quan hấp dẫn.

🍃Địa hình của tỉnh Yên Bái được kiến tạo bởi ba dãy núi lớn Hoàng Liên Sơn, núi con Voi và núi Đá Vôi cùng phần địa hình thấp gồm thung lũng và đồi núi thấp.

Hôm nay, cùng Admin đi Yên Bái nhé!

1️⃣ Đi đâu – chơi gì khi du lịch Yên Bái

👉 Ruộng bậc thang Mù Cang Chải

👉 “Sừng trời” đèo Khau Phạ

👉 Cánh đồng Mường Lò

👉 Suối Giàng

👉 Hồ Thác Bà

👉 Tà Xùa

👉 Suối khoáng nóng Trạm Tấu

👉 Bản Ngòi Tu

👉Khu bảo tồn thiên nhiên Nà Hẩu

2️⃣ Và các đặc sản nức tiếng Yên Bái

👉 Thịt trâu gác bếp: món ăn mang đậm bản sắc văn hóa truyền thống người dân tộc Thái đen

👉 Cốm Tú lệ

👉 Mật ong nhãn Văn Chấn

👉 Lạp xưởng Yên Bái

👉 Bánh chưng đen Mường Lò

👉 Măng sặt

👉 Muồm muỗm rang Mường Lò

👉 Chè tuyết suối Giàng

👉 Ruốc tôm Mường Lò

 

️🏆Chiến thắng quả cảm với những bàn thắng đẹp mắt, FC Gió Lào chính thức ghi tên mình vào Vòng Chung kết toàn quốc!!!

️⚽Trong buổi sáng 08/05, tại Sân vận động Hoàng Mai, Vòng loại toàn miền Bắc – Giải Bóng đá Công đoàn mở rộng 2022 đã kết thúc và tìm ra được Đại diện tham gia Vòng Chung kết toàn quốc. Vượt lên làm người dẫn đầu, chủ nhân chiếc vé tiến vào Vòng Chung kết toàn quốc gọi tên FC Gió Lào với tỉ số 5-2 trước FC Vĩnh Phúc.

🔥Các cầu thủ của chúng ta đã cháy hết mình trên sân cỏ, ghi thật nhiều bàn thắng, để lại những ấn tượng khó phai trong lòng người hâm mộ.

👑Chúc mừng FC Gió Lào đại diện cho màu cờ sắc áo North Expansion tham gia chinh chiến toàn quốc và xin chúc các anh em sẽ mang vinh quang về cho nhà North!

🍀Thời tiết bắt đầu chuyển sang trạng thái nắng nóng rồi đúng không cả nhà.

⚠️Một điều cực kỳ phải lưu ý dành cho ACE Ninjas nhà mình là thời tiết nắng nóng vào mùa hè sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt.

✅Vậy làm thế nào để phòng tránh tình trạng trên, với chia sẻ dưới đây hy vọng sẽ là các thông tin hữu ích dành cho ACE Rider.

👇Cùng theo dõi nhé!👇

1️⃣ Sốc nhiệt là gì?

Sốc nhiệt (hay say nắng, cảm nắng) là hậu quả của việc tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài, thường kết hợp với mất nước, gây tổn thương hệ thống kiểm soát thân nhiệt.
Người bị sốc nhiệt nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời có thể gây tổn thương cho não, các cơ quan nội tạng trong cơ thể, thậm chí là tử vong.

2️⃣ Nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt

• Người già, trẻ em, phụ nữ: Là những người có khả năng chịu đựng kém.
• Người mắc bệnh lý mạn tính như bệnh tim mạch, gan, ung thư,…
• Những người lao động ngoài trời như công nhân, nông dân, vận động viên thể thao, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, nhân viên giao hàng,…

Các bệnh nhân đều có đặc điểm chung là lao động nhiều giờ trong điều kiện nắng nóng, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, điện giải đầy đủ.

Biến chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân sốc nhiệt cấp cứu muộn thường là co giật, tiêu cơ vân, suy thận, hôn mê kéo dài, tổn thương thần kinh và các cơ quan khác không hồi phục, thậm chí là tử vong.

3️⃣ Biểu hiện của sốc nhiệt và cách xử lý

Sốc nhiệt có thể khởi phát có thể đột ngột hoặc từ từ. Một số biểu hiện của sốc nhiệt là:

• Ra mồ hôi nhiều, đau cơ, yếu cơ, chuột rút, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, choáng hoặc ngất.
• Sốt cao trên 39 – 40 độ C.
• Da khô, nóng.
• Rối loạn ý thức như mê sảng, co giật, hôn mê. Đây là tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng, cần được xử trí tại chỗ ngay rồi đưa đi cấp cứu.

Cách xử trí sốc nhiệt: Khi thấy người có các biểu hiện trên, nên nhanh chóng sơ cứu cho nạn nhân bằng cách:

• Nhanh chóng di chuyển nạn nhân ra khỏi khu vực nắng nóng, vào nơi râm mát để ngồi nghỉ, nới lỏng quần áo.
• Chườm lạnh bằng khăn mát hoặc khăn đá ở những vị trí có mạch lớn như nách, cổ, bẹn.
• Cho nạn nhân uống nước có pha muối.
• Nếu nạn nhân hôn mê, không uống được, nôn sốt cao liên tục kèm theo đau bụng, đau ngực, khó thở, cần nhanh chóng đưa tới cơ sở y tế gần nhất.

4️⃣ Các phòng tránh sốc nhiệt

Để tránh xảy ra sốc nhiệt, vào những ngày nắng nóng trên dưới 40 độ C, ACE nên:

• Hạn chế ra ngoài vào lúc nắng nóng cao điểm thời gian từ 10 giờ – 15 giờ.
• Luôn che chắn khi ra ngoài trời nắng.
• Duy trì độ ẩm cơ thể.
• Tránh uống rượu và cafein.
• Ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
• Bổ sung đồ uống giàu chất điện giải.
• Tăng cường rèn luyện sức khỏe.

➡️Trên đây là thông tin được Admin tổng hợp, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho ACE trong mùa hè sắp tới.

 

️⚽Đã một vài ngày trôi qua kể từ Vòng loại 02 – ĐBSH, nhưng dư âm sôi động, tràn đầy năng lượng của chương trình vẫn còn đó trong lòng mỗi người tham dự. Chắc hẳn ACE ĐBSH đã có rất nhiều khoảnh khắc vui vẻ bên nhau và những giây phút “cháy” hết mình trên sân cỏ.

💌 Chắc chắn Vòng loại ĐBSH sẽ không thể thành công nếu như không có sự hiện diện của toàn thể ACE cầu thủ và đội cổ vũ tại ĐBSH. Một lần nữa, BTC xin gửi lời cảm ơn sâu sắc nhất các anh Quản lý Vùng, Quản lý Tỉnh và ACE ĐBSH, đặc biệt là đội chủ nhà Vĩnh Phúc đã tạo nên một chương trình thành công.

 Ngay bây giờ, chúng ta hãy cùng nhau ngắm nhìn lại những khoảnh khắc đẹp trên sân cỏ của các cầu thủ ĐBSH nhé!

️🏆Chiến thắng quả cảm với những bàn thắng đẹp mắt, đội bóng Vĩnh Phúc chính thức ghi tên mình vào Vòng loại toàn miền Bắc!!!

️⚽Trong buổi sáng 24/04, tại sân bóng đá Nam Vĩnh Yên, Vòng loại 02 – Khu vực ĐBSH – Giải Bóng đá Công đoàn mở rộng 2022 đã kết thúc và tìm ra được Đại diện thứ hai tham gia Vòng Loại Miền Bắc. Vượt qua 3 đội bóng mạnh khác, đội bóng Vĩnh Phúc và đội bóng Hưng Yên đã tiến vào trận đấu cuối cùng của Vòng loại 02 khu vực Đồng Bằng Sông Hồng. Hai đội đã cống hiến cho tất cả khán giả có mặt tại sân bóng một trận đấu vô cùng tuyệt vời với tinh thần nhiệt huyết và tập trung cao độ. Với chiến thuật hợp lý, sự ăn ý giữa các cầu thủ, đội bóng Vĩnh Phúc đã xuất sắc ghi tên mình vào Vòng Loại Miền Bắc – Giải Bóng đá Công đoàn Mở rộng 2022.

🔥Bên cạnh đó, toàn bộ các cầu thủ tại Đồng Bằng Sông Hồng đã tự khẳng định mình không chỉ là những Siêu Chiến binh mạnh mẽ trong công tác vận hành mà còn là những chân sút máu lửa trên sân cỏ bởi những trận đấu vô cùng sung sức.

🌈Một lần nữa, xin chúc mừng đại diện thứ hai của Vòng loại toàn miền Bắc. Các Đội bóng còn lại của Đồng Bằng Sông Hồng cũng đừng buồn vì chúng ta đã có rất nhiều kỉ niệm đẹp tại Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc, và chắc chắn trong tương lai cũng sẽ còn rất nhiều cơ hội giao đấu, gắn kết trong các chương trình khác. Và chúng tôi – những người làm chương trình sẽ không bao giờ quên tình cảm ấm áp đong đầy thương yêu của ACE ĐBSH ♥️

👑Chúc mừng đội bóng Vĩnh Phúc đại diện cho màu cờ sắc áo Đồng Bằng Sông Hồng tham gia chinh chiến toàn miền Bắc và xin chúc các anh em sẽ mang vinh quang về cho đội nhà!

🙌Và cũng đừng quên đón xem Vòng loại Toàn miền Bắc sẽ được cập nhật thông tin tại Group ACE Rider miền Bắc.

Phóng viên thường trực tại hiện trường – Cát Tiên.

 

ACE cùng đoán xem sắp tới BTC sẽ thực hiện vòng loại tiếp theo tại tỉnh nào, vùng nào nha!!!

🗻Nhắc đến Hà Giang, người ta thường nhắc đến là tỉnh miền núi vùng cao cực Bắc của Tổ quốc, với diện tích gần 8.000 km2. Mảnh đất này luôn làm say lòng người đến với những địa danh hùng vĩ như đỉnh Mã Pí Lèng, núi đôi Quản Bạ, hẻm vực Tu Sản. Không chỉ được thiên nhiên ưu ái cho nhiều danh lam thắng cảnh được thế giới trầm trồ, Hà Giang còn là nơi lưu giữ những di tích lịch sử lâu đời cũng như nét đẹp văn hóa đặc sắc của 22 dân tộc vùng cao phía Bắc.

🌿Từ tháng 11 – tháng 2 năm sau là khoảng thời gian Hà Giang ngủ đông. Thời tiết lạnh và sương mù dày đặc khiến cho khung cảnh thiên nhiên nơi đây mờ mờ ảo ảo giống như một bức tranh huyền ảo. Những cánh đồng hoa tam giác mạch chạy ngút ngàn, cánh đồng hoa dã quỳ, hoa cúc cam bắt đầu bung nở giữa núi non hùng vĩ.

🌄Hôm nay, cùng Admin đi đến Hà Giang nhé!

➡️ Đến với Hà Giang, không thể bỏ qua 15 điểm check-in nổi tiếng này.

1️⃣ Cột Km0

2️⃣ Núi đôi Quản Bạ

3️⃣ Dinh thự họ Vương: “biệt thự” tuổi đời hơn 100 năm của vua Mèo

4️⃣ Cột cờ Lũng Cú: Niềm tự hào đất Việt, tung bay trên cương vực biên giới.

5️⃣ Phố cổ Đồng Văn

6️⃣ Cao nguyên đá Đồng Văn

7️⃣ Mã Pí Lèng – địa điểm check-in “chất”

8️⃣ Hẻm Tu Sản

9️⃣ Thung lũng Sủng Là

🔟 Dốc Thẩm Mã

1️⃣1️⃣ Nhà của Pao

1️⃣2️⃣ Dốc 9 khoanh

1️⃣3️⃣ Con đường chữ M

1️⃣4️⃣ Rừng thông Yên Minh

1️⃣5️⃣ Ruộng bậc thang Hoàng Su Phì

➡️ Và các món ăn nức tiếng Hà Giang.

1️⃣ Bánh cuốn trứng

2️⃣ Lẩu gà đen

3️⃣ Xôi ngũ sắc

4️⃣ Thắng cố Đồng Văn

5️⃣ Cháo ấu tẩu

6️⃣ Mèn mén Hà Giang

7️⃣ Bánh tam giác mạch

8️⃣ Thắng dền

9️⃣ Bánh chưng gù

🔟 Rêu nướng

1️⃣1️⃣ Cơm lam Bắc Mê

 

“Điều quan trọng nhất đối với F0 là tinh thần”

👤Họ và tên: Nguyễn Đức Hoàng

✅ Vị trí công tác: Senior Province Leader

📍 Trạm: LAS – Lang Son – NOR

1️⃣ Anh Nguyễn Đức Hoàng – Quản lý tỉnh Lạng Sơn đã trở thành 1 F0 như thế nào?

➡️Ngày 11/03 trong khoảng thời gian buổi sáng chuẩn bị đến kho để làm việc, anh Hoàng cảm thấy trong người có các biểu hiện, dấu hiệu liên quan đến Covid-19 như mệt mỏi và hơi sốt nhẹ nên đã tự test nhanh Covid tại nhà và cho kết quả dương tính với Covid-19.

🔻Để xác định được nguồn lây thực sự, anh Hoàng không thể xác định chính xác do mỗi ngày đều tiếp xúc với đồng nghiệp và khách hàng đến kho thường xuyên. Hiện tại ở kho đã có 4 người dương tính và đã khỏi bệnh.

⚡Các triệu chứng trong những ngày còn dương tính anh Hoàng gặp phải thường khá nhẹ.

⚡Trong ngày đầu tiên chỉ sốt nhẹ, từ ngày thứ 2 trở đi cơ thể đều bình thường có xuất hiện triệu chứng ho.

2️⃣ Bí kíp “đánh bại” F0 sau 6 ngày ra sao?

📣Anh Hoàng chia sẻ thêm, do hàng ngày hoạt động nhiều nên khi mắc Covid cơ thể không bị mệt mỏi như mọi người thường mắc. Trong thời gian tự cách ly tại nhà, anh Hoàng vẫn duy trì chế độ ăn uống đủ chất và thể dục thể thao tại nhà để duy trì sức khỏe.

💊Do các triệu chứng khá nhẹ nên anh Hoàng chỉ sử dụng thuốc hạ sốt Panadol khi bị sốt và bổ sung Vitamin C để tăng sức đề kháng. Có xuất hiện triệu chứng ho nên anh Hoàng đã sử dụng thêm siro ho và kết hợp ngậm chanh mật ong giúp giảm ho.

💯Đặc biệt trong thời gian điều trị Covid bị mất nước khiến cơ thể yếu đi, anh Hoàng có bổ sung nhiều nước đặc biệt là nước ấm và nước điện giải để lấy lại sức.

🥛Thường xuyên súc miệng bằng nước muối và luôn đeo khẩu trang nếu phải tiếp xúc với người khác là cách anh Hoàng bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh mình.

⏰Thời gian điều trị sẽ kéo dài, công việc hàng ngày của anh Hoàng vẫn diễn ra bình thường tại nhà, do tính chất công việc chủ yếu thực hiện 99% trên máy tính nên anh không cần di chuyển đến kho làm việc nhiều.

⏳Sau 2 ngày dương tính, gần như cơ thể anh đã trở lại bình thường. Sau 6 ngày dương tính, ngày 17/03 anh Hoàng test nhanh cho kết quả âm tính và tự theo dõi thêm 14 ngày để không bị tái nhiễm lại.

💉Nhận thấy hầu như mọi người đã tiêm 2 – 3 mũi Vaccine, nên khi mắc Covid anh Hoàng muốn động viên đến toàn thể ACE Ninjas North Expansion rằng: “Đừng lo lắng, sợ hãi khi đã nhiễm Covid, các triệu chứng khi mắc phải sẽ rất nhẹ giống cảm cúm thông thường. Những nỗi lo sẽ khiến tâm lý của chính người bệnh trở nên hoang mang, điều đó sẽ không tốt và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và quá trình điều Hãy giữ vững trạng thái lạc quan với Covid, ăn uống đầy đủ để tăng sức đề kháng, nhanh khỏi bệnh trị bệnh trở nên kéo dài..”

💪💪Chúc toàn thể ACE North Expansion cùng mạnh mẽ bước qua mùa Covid, và đặc biệt chúc các F0 luôn lạc quan và nhanh chóng khoẻ lại để tái hòa nhập cộng đồng.

 

📣📣 [CHÍNH THỨC] LỊCH NGHỈ LỄ GIẢI PHÓNG MIỀN NAM (30/04) VÀ QUỐC TẾ LAO ĐỘNG (01/05) NĂM 2022 📣📣

✅ Kỳ nghỉ lễ năm nay ACE sẽ có lịch nghỉ như thế nào, hãy theo dõi lịch nghỉ dưới đây và chuẩn bị lên kế hoạch cho kỳ nghỉ dài hơi này nha.

⚠️North Expansion có lịch nghỉ lễ Giải phóng miền Nam (30/04) và Quốc tế Lao Động (01/05) như sau:

👉ACE sẽ được nghỉ 03 ngày từ Thứ Bảy, ngày 30/04 đến hết Thứ Hai, ngày 02/05

👉 Mọi hoạt động trở lại bình thường vào ngày 03/05/2022 (Thứ Ba)

📣 Lưu ý đến các trạm:

✔️Đảm bảo công tác an ninh và phòng cháy chữa cháy trong thời gian nghỉ Lễ, tắt thiết bị điện, nước không cần thiết.

✔️Các trạm đảm bảo việc quản lý hàng hóa, COD trước khi nghỉ Lễ và ổn định nhân sự sau ngày nghỉ Lễ.

✔️ICs các trạm đảm bảo truyền thông đến toàn bộ Rider về thông báo lịch nghỉ Lễ.

✔️Tuân thủ nghiêm công tác phòng chống dịch tại địa phương, tuân thủ “5K”

🥰 Chúc team một kỳ nghỉ Lễ vui vẻ bên người thân và gia đình!!! 🥰

 

Chiến thắng quả cảm với những bàn thắng đẹp mắt, đội bóng Liên quân “Thiên – Trị” chính thức ghi tên mình vào Vòng loại toàn miền Bắc!!!

Trong buổi sáng 03/04, tại sân bóng đá trường Đại học Kinh tế Vinh – Nghệ An, Vòng loại 01 – Khu vực BTB – Giải Bóng đá Công đoàn mở rộng 2022 đã kết thúc và tìm ra được Đại diện đầu tiên tham gia Vòng Loại Miền Bắc. Vượt qua các đội bóng mạnh đến từ 6 tỉnh thành BTB, Thanh Hóa và Liên quân Thừa Thiên Huế & Quảng Trị đã tiến vào trận đấu cuối cùng của Vòng loại 01 khu vực Bắc Trung Bộ.

Hai đội đã cống hiến cho tất cả khán giả có mặt tại sân bóng một trận đấu vô cùng tuyệt vời với tinh thần nhiệt huyết và tập trung cao độ. Với chiến thuật hợp lý, sự ăn ý giữa các cầu thủ, Liên quân Thừa Thiên Huế – Quảng Trị đã xuất sắc ghi tên mình vào Vòng Loại Miền Bắc – Giải Bóng đá Công đoàn Mở rộng 2022.

Bên cạnh đó, toàn bộ các cầu thủ tại Bắc Trung Bộ đã tự khẳng định mình không chỉ là những Siêu Chiến binh mạnh mẽ trong công tác vận hành mà còn là những chân sút máu lửa trên sân cỏ bởi những trận đấu vô cùng sung sức.

Một lần nữa, xin chúc mừng đại diện đầu tiên của Vòng loại toàn miền Bắc. Các Đội bóng còn lại của Bắc Trung Bộ cũng đừng buồn vì chúng ta đã có rất nhiều kỉ niệm đẹp tại Thành phố Vinh, Tỉnh Nghệ An, và chắc chắn trong tương lai cũng sẽ còn rất nhiều cơ hội giao đấu, gắn kết trong các chương trình khác. Và chúng tôi – những người làm chương trình sẽ không bao giờ quên tình cảm ấm áp đong đầy thương yêu của ACE Bắc Trung Bộ.

Chúc mừng Liên Quân Thừa Thiên Huế & Quảng Trị đại diện cho màu cờ sắc áo Bắc Trung Bộ tham gia chinh chiến toàn miền Bắc và xin chúc các anh em sẽ mang vinh quang về cho đội nhà!

Và cũng đừng quên đón xem các Vòng loại tiếp theo sẽ được cập nhật thông tin tại Group ACE Rider miền Bắc.