🍀Thời tiết bắt đầu chuyển sang trạng thái nắng nóng rồi đúng không cả nhà.
⚠️Một điều cực kỳ phải lưu ý dành cho ACE Ninjas nhà mình là thời tiết nắng nóng vào mùa hè sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt.
✅Vậy làm thế nào để phòng tránh tình trạng trên, với chia sẻ dưới đây hy vọng sẽ là các thông tin hữu ích dành cho ACE Rider.
👇Cùng theo dõi nhé!👇
1️⃣ Sốc nhiệt là gì?
Sốc nhiệt (hay say nắng, cảm nắng) là hậu quả của việc tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài, thường kết hợp với mất nước, gây tổn thương hệ thống kiểm soát thân nhiệt.
Người bị sốc nhiệt nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời có thể gây tổn thương cho não, các cơ quan nội tạng trong cơ thể, thậm chí là tử vong.
2️⃣ Nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt
- Người già, trẻ em, phụ nữ: Là những người có khả năng chịu đựng kém.
- Người mắc bệnh lý mạn tính như bệnh tim mạch, gan, ung thư,…
- Những người lao động ngoài trời như công nhân, nông dân, vận động viên thể thao, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, nhân viên giao hàng,…
Các bệnh nhân đều có đặc điểm chung là lao động nhiều giờ trong điều kiện nắng nóng, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, điện giải đầy đủ.
Biến chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân sốc nhiệt cấp cứu muộn thường là co giật, tiêu cơ vân, suy thận, hôn mê kéo dài, tổn thương thần kinh và các cơ quan khác không hồi phục, thậm chí là tử vong.
3️⃣ Biểu hiện của sốc nhiệt và cách xử lý
Sốc nhiệt có thể khởi phát có thể đột ngột hoặc từ từ. Một số biểu hiện của sốc nhiệt là:
- Ra mồ hôi nhiều, đau cơ, yếu cơ, chuột rút, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, choáng hoặc ngất.
- Sốt cao trên 39 – 40 độ C.
- Da khô, nóng.
- Rối loạn ý thức như mê sảng, co giật, hôn mê. Đây là tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng, cần được xử trí tại chỗ ngay rồi đưa đi cấp cứu.
Cách xử trí sốc nhiệt: Khi thấy người có các biểu hiện trên, nên nhanh chóng sơ cứu cho nạn nhân bằng cách:
- Nhanh chóng di chuyển nạn nhân ra khỏi khu vực nắng nóng, vào nơi râm mát để ngồi nghỉ, nới lỏng quần áo.
- Chườm lạnh bằng khăn mát hoặc khăn đá ở những vị trí có mạch lớn như nách, cổ, bẹn.
- Cho nạn nhân uống nước có pha muối.
- Nếu nạn nhân hôn mê, không uống được, nôn sốt cao liên tục kèm theo đau bụng, đau ngực, khó thở, cần nhanh chóng đưa tới cơ sở y tế gần nhất.
4️⃣ Các phòng tránh sốc nhiệt
Để tránh xảy ra sốc nhiệt, vào những ngày nắng nóng trên dưới 40 độ C, ACE nên:
- Hạn chế ra ngoài vào lúc nắng nóng cao điểm thời gian từ 10 giờ – 15 giờ.
- Luôn che chắn khi ra ngoài trời nắng.
- Duy trì độ ẩm cơ thể.
- Tránh uống rượu và cafein.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
- Bổ sung đồ uống giàu chất điện giải.
- Tăng cường rèn luyện sức khỏe.
➡️Trên đây là thông tin được Admin tổng hợp, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho ACE trong mùa hè sắp tới.